BCAA 효과: 근육 회복에 도움을 주는 필수 아미노산
BCAA가 무엇인가요? BCAA는 분기 사슬 아미노산(Branched-Chain Amino Acids)의 약자로, 밸린, 로이신, 이소류신 세 가지 필수 아미노산을 말합니다. 이들은 우리 몸에서 직접 합성되지 않기 때문에 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. BCAA는 근육 생성, 근육 및 힘의 유지, 근육 손상 예방 등 다양한 생리학적 기능을 수행합니다. BCAA의 주요 효과 BCAA는 다양한 운동하는 사람들에게 많은 이점을 제공합니다. 특히 … Read more